Un workshop despre tiparele invizibile care continuă să influențeze prezentul
Rezervă-ți un loc în grupUneori simți că ceva în tine nu are sens.
Reacționezi intens și nu știi de ce. Sau, dimpotrivă, taci atunci când ți-ai fi dorit să vorbești.
Faci lucruri pe care nu le poți explica nici măcar ție, și rămâi cu un gust de confuzie care nu se așază.
Poate te regăsești în unele dintre aceste experiențe
* Aceasta nu este o listă exhaustivă — sunt doar unele dintre simptomele cel mai des întâlnite în experiența clinică. Dacă nu te regăsești aici, nu înseamnă că ceea ce trăiești este mai puțin important.
De cele mai multe ori, reacțiile care te încurcă în prezent nu apar întâmplător. Ele sunt răspunsuri care s-au format în timp, în relații și contexte care ți-au lăsat urme — uneori vizibile, alteori greu de numit.
Poate urmele tale vin din experiențe clare: pierderi, relații dureroase, momente în care te-ai simțit rănită sau singură.
Sau poate nu există un eveniment evident. Mai degrabă, e vorba despre interacțiuni repetate — critică subtilă, neîncredere, sau momente în care nu ai fost ascultată, înțeleasă sau sprijinită în felul în care aveai nevoie.
Nu e nevoie ca durerea să fie „mare" sau spectaculoasă pentru a avea efecte. Lucrurile mici, repetate în timp, modelează felul în care te vezi pe tine și felul în care relaționezi.
Și indiferent dacă știi exact de unde vine durerea sau încă încerci să înțelegi, acest spațiu poate fi potrivit pentru tine.
O zi de lucru într-un grup restrâns de femei, în care folosim Metoda Intenției (IoPT — Identity-oriented Psychotrauma Therapy, Franz Ruppert) — un mod de lucru care ne ajută să înțelegem mai clar ce se întâmplă în interiorul nostru, mai ales în situațiile în care reacțiile par disproporționate sau greu de explicat.
Fiecare participantă vine cu o intenție — o propoziție scurtă sau câteva cuvinte care descriu o dificultate, o întrebare sau un blocaj important pentru ea. Pe baza acestei intenții, lucrăm într-un mod ghidat, care permite să vedem mai clar ce reacții apar, ce emoții sunt implicate și ce mecanisme interne stau în spatele lor.
Nu lucrăm doar cu ceea ce doare, ci și cu partea sănătoasă din tine — partea care poate observa, înțelege și integra ceea ce apare.
Nu este nevoie să ai experiență anterioară cu această metodă. Ziua începe cu o introducere scurtă, astfel încât să înțelegi cadrul înainte de a intra în lucru.
Nu vii cu o intenție personală. Participi pentru a observa procesul și a lucra în interiorul tău, în propriul ritm.
Pentru cele aflate la prima întâlnire cu această metodă, rolul de rezonatoare poate fi un început bun.
Este pentru tine dacă simți că ceva în tine îți cere atenție — o grijă, o frică, o durere, o nemulțumire care nu mai poate fi ignorată. Dacă simți că un moment de claritate ar face diferența.
Poate știi deja de unde vine o parte din ceea ce trăiești — dintr-o relație dificilă, o pierdere, o experiență care te-a marcat. Sau poate nu există un moment clar pe care să îl poți numi, dar simți că unele reacții, emoții sau tipare se repetă, te dor, și nu înțelegi de ce.
Nu e nevoie de o poveste dramatică sau de un „motiv suficient de mare". E suficient să simți că ceva în tine cere să fie privit.
* Acesta este, de asemenea, un spațiu care cere ceva în schimb de la tine. Pentru că lucrăm într-un grup restrâns, în care fiecare aduce ceva personal, acest workshop este pentru femeile care pot aduce empatie și respect pentru propria muncă, pentru munca celorlalte, și pentru cadrul în care lucrăm împreună.
Ziua începe într-un ritm așezat, cu timp pentru a ne cunoaște și pentru a înțelege cadrul în care vom lucra. În prima parte, vom avea o introducere clară în metoda IoPT și în modul în care lucrăm cu intenția. Vei putea înțelege ce înseamnă rezonanța, care este rolul fiecărei persoane din grup și la ce să te aștepți pe parcursul zilei.
Apoi intrăm treptat în lucru. Într-o zi de workshop au loc, de obicei, 4 procese de lucru cu intenție, fiecare având timpul și spațiul necesar pentru a se desfășura într-un mod conținător și respectuos.
Pe parcursul zilei există pauze, timp pentru respirație și integrare. La finalul zilei, avem un moment de încheiere și reflecție, în care fiecare participantă poate rămâne cu ceea ce a fost important pentru ea.
Fie că alegi să lucrezi cu propria intenție sau să participi ca rezonatoare, această zi poate aduce înțelegeri și experiențe care rămân cu tine mult timp după încheierea workshopului.
Uneori, lucruri care păreau confuze încep să capete sens — nu neapărat pentru că dispar imediat, ci pentru că devin mai ușor de recunoscut și de înțeles.
Poți pleca din această experiență cu:
Chiar dacă nu vii cu propria intenție, experiența de a participa la procesele celorlalte femei poate aduce recunoașterea unor aspecte din tine, înțelegeri neașteptate despre felul în care reacționezi și o conectare mai bună cu propriile emoții și senzații corporale.
De multe ori, într-un grup apare o temă comună, iar lucruri personale devin mai clare chiar și când nu lucrezi direct cu ceva al tău.
„Trăiri intense, cu claritate și multe conștientizări după."
„M-am regăsit în poveștile tuturor fetelor. Experiența a fost intensă din toate rolurile — ca privitor, ca rezonator, ca participant."
Am ajuns la această metodă pentru că eu însămi aveam nevoie de ea.
Am purtat ani de zile un sentiment de gol și de singurătate profundă, pe care nu știam pe ce să îl pun. Nu aveam un sens pentru ele. Nu știam de unde veneau. Știam doar că erau acolo.
Prima dată când am înțeles ceva despre acest gol, a fost într-o intenție — când o parte din mine, dintr-o perioadă foarte timpurie a vieții mele, a putut, în sfârșit, să fie văzută. A putut să spună că se simțea singură într-un loc rece, că nimeni nu o căuta, că nu simțea protecție. Era acolo, în mine, de o viață întreagă — și pentru prima dată cineva o auzea.
A fost momentul în care am început să cred că ceea ce simțeam avea un sens.
De atunci am continuat să lucrez cu mine prin această metodă — și, pas cu pas, am putut să ajung la straturi pe care nu le puteam atinge altfel. Să simt tristețe și durere pentru ce trăisem. Să înțeleg de ce reacționam cum reacționam. Să mă privesc cu mai multă compasiune decât cu critică.
Ce mă atrage la această muncă, și de ce o ofer și altora, este capacitatea ei de a crea un spațiu în care dinamica psihică ascunsă gândirii conștiente devine vizibilă. În care te poți privi pe tine cu blândețe, nu cu judecată.
Pe asta o ofer aici.
Acest workshop nu este potrivit pentru persoane aflate în criză emoțională acută sau într-o perioadă de instabilitate majoră.
Dacă te afli într-un moment foarte dificil sau simți că vulnerabilitatea ta este intensă în această perioadă, te rog să menționezi acest lucru în formularul de înscriere — vom evalua împreună dacă acest format este potrivit pentru tine și dacă există suportul necesar în paralel.
Dacă ceva din ce ai citit ți-a cerut atenția — fie ca simptom, fie ca poveste, fie doar ca intuiție — atunci acest spațiu este pentru tine.
Rezervă-ți loculLocurile se ocupă pe baza formularului de înscriere. După confirmare vei primi toate informațiile necesare pentru participare.